Qual é o pior horário para dormir e como isso afeta seu corpo

Especialistas em sono alertam que dormir muito tarde pode desregular o ritmo circadiano, reduzir o sono profundo e afetar hormônios importantes. Não existe um h...

A quantidade de horas dormidas é tão importante quanto o horário em que a pessoa vai para a cama. Embora não exista um horário ideal que funcione p... leia mais no Notícias ao Minuto Brasil aqui.